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Karin Lambert

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Bereits der Gang und die Körpersprache verrät anderen einiges über uns noch bevor wir auch nur ein Wort gesagt haben. Meist ganz unterbewusst. Viele Menschen gehen mit hängenden Schultern, einem runden Rücken, tippeln mit kleinen Schritten nach vorne und bewegen sich mit gesenktem Kopf. Die Gesichter sind dabei lustlos, angespannt, genervt oder ganz neutral. Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht wie Du gehst? Wie oft begegnest Du Menschen, die strahlend und voller Energie durch ihr Leben schreiten?

… kennst Du das Gefühl, wenn Du Dir unsicher bist wie Du auf andere wirkst und Du Dich deswegen unwohl fühlst?

…kennst Du das Gefühl, wenn Du am Tag überhaupt keine Zeit hast Sport zu treiben und Dich ärgerst, dass Du Dich heute wieder zu wenig bewegt hast?

…kennst Du das Gefühl, wenn Du Dich nach außen hin stark und selbstsicher zeigen möchtest, aber Dich gar nicht so fühlst und Du aus der Balance geraten bist?

Wir gehen tagtäglich irgendwohin. Sei es zur Arbeit, zur Schule, zur Universität, zum Supermarkt, zur Haltestelle oder in der Wohnung ins Badezimmer. Es wird geraten 10.000 Schritte am Tag zu gehen. Für mehr Bewegung wird empfohlen die Treppen statt den Aufzug zu nehmen oder mal eine Haltestelle früher auszusteigen, um noch ein Stückchen zu gehen. Allerdings wird oftmals nicht gesagt WIE wir gehen sollten.

Ein aufrechter Gang strahlt Selbstsicherheit, Eleganz und Attraktivität aus. Bewusstes und elegantes Gehen wirkt nicht arrogant oder überheblich. Viele haben Angst dabei unnatürlich zu wirken. Ich zeige Dir in meinen Kursen von Posture Walking wie Du auf natürliche Weise eine neue Ausstrahlung erlangst und Deine Gehweise locker und gleichzeitig effektiv einsetzen kannst.

Was ist Posture Walking?

Das Wort „Posture“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „Haltung“. Dabei ist sowohl die äußere Körperhaltung, als auch die innere Haltung gemeint. Posture Walking ist eine elegante und gesunde Art des alltäglichen Gehens und wurde in Japan entwickelt. In meinem Kurs möchte ich Dir das elegante und selbstbewusste Gehen vermitteln.

Da verschiedene Bereiche und Muskelpartien des Körpers trainiert werden, formt Posture Walking Deinen Körper auf ganz natürliche Weise. Das Gehen hat sehr viel mit persönlichem Auftreten, mit Präsenz und mit der Wirkung auf andere Menschen zu tun. Posture Walking verbessert durch die aufrechte Körperhaltung und bewusste Körperbewegung sowohl die äußere Ausstrahlung als auch die innere selbstbewusste Haltung.

Kursinhalte

Nach einer kurzen Einführung zur Idee und Entstehung von Posture Walking beginnen wir mit Übungen für den gesamten Körper. Diese Übungen helfen Dir dabei die Muskulatur aufzuwärmen, zu mobilisieren und zu kräftigen. Anschließend wird sich dem eigenen Gang gewidmet und bewusst wahrgenommen wie denn eigentlich der eigene Gang tatsächlich ist.

Was ist eine „gute“ Körperhaltung? Wie achte ich darauf, dass ich nicht ins Hohlkreuz falle? Dazu habe ich einen perfekten Trick, der Dir auch Zuhause hilft zu überprüfen, ob die Körperhaltung stimmt. Wo verlagere ich mein Gewicht? Wie setze ich meinen Fuß auf? Was machen die Beine und wie sieht das im Gesamteindruck elegant und anmutig aus? Was mache ich mit meinen Armen? Was ist der Unterschied zwischen einem anmutigen femininen und ausdrucksstarken maskulinen Gang? Diese Fragen werde ich im Workshop beantworten und direkt zeigen.

Wir werden mit Spaß viel Gehen und Üben. Dabei werde ich Dich auf Deine individuellen Schwerpunkte hinweisen, so dass Du direkt gezielt üben kannst.

Bist Du interessiert? Nimm Kontakt zu mir auf, wenn Du mehr Informationen oder einen Kurs besuchen möchtest!

The Attraction Switch Workshop

Ein ganzer Tagesworkshop, in dem es rund um Deine Ausstrahlung und Deine persönliche Entwicklung geht.

Um noch mehr Menschen von Dir, Deinem Können und Deinem Business zu begeistern, braucht es vor allem eines: Ausstrahlung – natürlich und authentisch. Indem Du Dir selbst sicher bist, genau weißt, wie Du auf andere wirkst, und Dich dabei auch wohlfühlst, wirst Du mit mehr Freude und Leichtigkeit genau das Leben kreieren, das Du Dir wünschst. Lass uns gemeinsam Deine einzigartige Ausstrahlung hervorbringen!

Wir widmen uns den Themen wie:

Innere Haltung

Mindset, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl

Äußere Haltung

Körperhaltung, Mimik, Gestik, Stimme

Gewohnheiten und Routinen

Integration des Erlernten, förderliche Strukturen und Gewohnheiten

Den Grundstein, um Dein Potenzial zu entfalten und nach außen sichtbar zu machen, kannst Du bereits an diesem Tag legen

Deine Investition: 350€

Nächster Termin. 24.11.2018 in Düsseldorf

Gehe Deinen Weg – anmutig mit Stil und Zuversicht

Mentoring und Begleitung

In dieser intensiven Begleitung von 3 oder 6 Monaten unterstütze ich Dich dabei endlich Dein Potenzial zu entfalten und nach außen zu zeigen.

Was Du erhalten wirst:

  • 6 bzw. 12 60-minütige Coaching-Calls (online) im Abstand von 2-3 Wochen
  • Vertiefende Fragen und Zusammenfassung nach jedem Coaching-Call
  • Messenger-Support und Kontakt von Montag-Donnerstag, Antwort garantiert innerhalb von 48h
  • Videos und Worksheets für Übungen und Leseempfehlungen
  • Nach der Begleitung erhälst Du ca. 4 Wochen nach dem letzten Coachinggespräch ein 60-minütiges Follow-Up Gespräch für Nachfragen und langfristigen Erhaltung Deines erarbeiteten Erfolges
  • Meinen vollen Support und Unterstützung während Deiner Transformation

Deine Investition:

2500€ für 3 Monate bzw. 4500€ für 6 Monate

Vereinbare jetzt Dein persönliches, kostenloses Vorgespräch mit mir und wir besprechen, wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.

Walk like a lady – Wedding Deal

Zu Deiner Hochzeit strahlst Du wie nie zuvor – ganz automatisch, einfach weil Du glücklich bist. Dieser Workshop hilft Dir, Dein Strahlen mit jedem Schritt noch mehr zu zeigen: für einen anmutigen, selbstbewussten Auftritt am schönsten Tag Deines Lebens – und natürlich auch zu jedem weiteren Anlass!

Für Sie und Ihn

Du bekommst nicht nur praktische Tipps zur Vorbereitung, sondern lernst auch einfache Tricks, mit denen Du Dich am Tag Deiner Hochzeit von Deiner besten Seite zeigst. Damit Deine Ausstrahlung voll zur Geltung kommt, die Fotos traumhaft schön werden und der Tag unvergesslich wird!

Eure Investition: 500€ für 3 Stunden

 

Für Deinen Junggesellinnenabschied

Du möchtest auch mit Deinen Hochzeitsgästen glänzen? Mit Spaß und Freude kannst Du gemeinsam mit Deinen Freundinnen einen wundervollen Workshop, der euch alle erstrahlen lässt. Ideal als Junggesellinnenabschiedsprogramm!

Eure Investition pro Person: 99€ für 2 Stunden

Angebot gilt ab einer Gruppe von 5 Personen

Preise gelten für das Gebiet Düsseldorf und Bielefeld +15km. Darüber hinaus fällt eine Anfahrtspauschale an. 

Lass Deinen Tag unvergesslich werden und fühle Dich wie eine Lady – anmutig, elegant und mit einer atemberaubenden Ausstrahlung!

Mein Name ist Karin und nach meinem Abitur habe ich für ein freiwilliges soziales Jahr in Tokio gelebt, um in einem Seniorenheim zu arbeiten. Obwohl ich intensiv getanzt und Theater gespielt habe hatte ich einen Rundrücken (mit 1,60m wirkte ich noch kleiner und unsicherer). Dies war wohl so deutlich, dass sich jemand die Mühe gemacht hat und als einen Punkt in der Abizeitung „Buckel“ in mein Profil geschrieben hatte. Das hat mich sehr nachdenklich gemacht, wenngleich meine Mutter mich oft darauf hingewiesen hatte. Beim Tanzen oder auf der Bühne konnte ich performen, aber im Alltag bin ich immer wieder in mein altes Muster gefallen.

Noch bevor ich nach Japan ging habe ich bereits von der besagten „schönen und eleganten Gehtechnik“ gehört und habe in den ersten Wochen in Japan einen Kurs bei meiner Ausbilderin besucht. Bereits während meines ersten Kurses dachte ich mir „das ist es!“. Nicht nur meine Körperhaltung hat sich verbessert. Darüber hinaus fühle ich mich selbstbewusster und positiver. Was mir besonders wichtig ist: nicht nur, wenn ich mich irgendwo präsentieren muss. Ich fühle mich im Alltag gut. Es braucht keinen bestimmten Anlass oder eine Veranstaltung. Wann immer ich irgendwohin gehe kann ich Posture Walking einsetzen.

Möchtest Du wissen was ich aktuell mache? Dann schau doch gerne bei mir auf Facebook oder Instagram vorbei:

Was meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer sagen

„Einfach großartig. Mit einigen wenigen Änderungen an der Haltung verändert sich der gesamte Ausdruck. Karin vermittelt sehr anschaulich und korrigiert sehr liebevoll“

Dagmar

„Ein toller und sanfter Einstieg in die eigene Körperwahrnehmung im Stehen und Gehen! Achtsamkeit für Haltung von „Kopf bis Fuß“!“

Andrea

„Hier nimmt man sich die Zeit, sich selbst einmal aus anderen Blickwinkeln und anderen Augen zu betrachten. Es gibt sehr schöne Erkenntnisse über einen selbst!“

Svenja

„Ein wirklich eindrucksvolles Erlebnis – auch für Männer 🙂 Unser Gang ist tatsächlich anders und dies wird auch sehr anschaulich erklärt, geübt und tatsächlich gelernt, sogar schon in dem ersten Kurs. Und wir hatten beim „Schieben“ unheimlich viel Spaß. Immer gerne wieder, herzlichen Dank liebe Karin“

Guido

„So bist Du noch nie gestanden oder gegangen. Karin versteht es, Dich allmählich aus Deinem Alltagsgang in viel Bewusstsein für Deinen rückwertigen Körper zu bringen. Du öffnest Dich, wirst größer und Dein Gang und Erscheinungsbild viel anmutiger. Unbedingt ausprobieren!“

Claudia

Was Dich erwartet

  • Ein ganz neues Körpergefühl und Sensibilität für Deinen Gehstil
  • Alltagstaugliche und effektive Übungen, um den Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu mobilisieren
  • Vorher-/Nachher-Videos
  • Eine kleine Gruppe von maximal 6 Personen, damit ich Dir individuelle Tipps geben kann

Wir werden im Kurs in Ruhe an Deiner Art zu Stehen und zu Gehen üben. Du wirst merken, dass es Spaß machen wird sich damit zu beschäftigen und sich selbstsicher in der Öffentlichkeit bewegen zu können. Bist Du bereit an Dir zu arbeiten?

Durch Posture Walking verbesserst Du:

  • Dein Selbstbewusstsein
  • Deine Ausstrahlung
  • Dein Körpergefühl
  • Deine Lebensfreude
  • Deine Eleganz
  • Deine Attraktivität

Möchtest Du mehr erfahren? Kontaktiere mich für mehr Informationen! Ich freue mich von Dir zu hören.

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